如何看待正面和負面

#如何看待正面和負面

你有沒有過這樣的經歷，你剛剛穿著很整齊的衣服，準備去拜訪一個客戶或者朋友，你正準備出門的時候，突然看到天空烏雲密布，這時候的你心裡就開始糾結：我是否要帶一把傘出門呢？應該不需要吧！帶雨傘太麻煩，雖然陰天但不會馬上下雨。

當你出門的時候你會一直在頭腦中想著：千萬不要下雨。結果你會心想事成，然後在下雨中埋怨自己真夠倒楣，並不是你有什麼超能力改變現實，故意讓自己倒楣。

而是我們的負面能量會在潛意識中影響我們行為和選擇，那我們會百般努力的向自己的期望的方向發展。

潛意識中無法分辨我們思考的不是什麼？

就像我兒子他要考試的時候，就會告訴自己不要緊張，但並沒有用處。因為告訴自己不緊張不但不會減緩緊張，反而會越來越緊張害怕。因為他的潛意識接收到的就是緊張。

如果要面對緊張這個課題，正確的方法是暗示自己很放鬆，讓潛意識可以接收到放鬆的引導。

還有是有人剛經歷一段感情之後，可能會無法接受分離的事實，會不斷地回憶起對方的身影，和共同的生活。但每一次的回憶都會帶來失去的痛苦，所以特別希望可以忘掉那個人。

你會發現想要忘記越是忘不掉，因為你給你的心理暗示：我要忘記他
但是唯一驗證自己忘記的方法就是重複的回憶，反而讓自己越來越痛苦。

例如：自卑的人經常會回憶自己的過去，一直認為自己做得不夠好，讓自己沉溺於痛苦之中。同樣也是一種暗示，試圖通過回憶來改變過去，從而改變當下的自己。

每當自己想要有一個突破挑戰的想法時，就會緊跟著一個詞《但是》例如：我想要讀完一本書，但是今天時間太晚了。我想要換一個自己喜歡的工作，但是不合適怎麼辦？我想要去學習一向新的技能，但是我沒有時間等等。

但是的後面並不是一定會發生的結果，你只是給自己一個退縮的藉口，正面的暗示是要先從自我的正向開始，正向的暗示是推向自己可以調整的情緒，積極面對和挑戰未知的困難。

尤其是自卑的人一定要自我暗示：我也許不完美，但是我會努力的完成。就算沒有成功我也可以勇敢的面對他人的眼光，因為正向的想法會堅定你的態度和你的決心，也會緩解當下的情緒。

在暗示時：我是可以做潛意識的主人可以控制控制自己情緒的，正確的暗示會幫助你渡過難關，你可能會被他人所影響，但真正影響自信的是你自己。

以正向積極樂觀的態度去面對生活，自信就會離你越來越近的。因為正向的暗示習慣會在你面對困難和挑戰的時候化為動力！
作者羅雅萱
DMP德內朋潛意識改造學苑
想到做不到做到自己想不到